Was biete ich?

Für Privatpersonen

Grundlage ist ein kostenfreies Beratungs- und Anamnesegespräch. Auf dieser Basis erstelle ich einen individuell ausgerichteten Trainings- und Therapieplan, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.

Bei Bedarf teste ich Ihre Fitness, erstelle eine Körperanalyse und/oder mache einen Ernährungscheck.

Für Unternehmen

 

Die Unternehmenskosten durch krankheitsbedingte Ausfälle der Mitarbeiter belaufen sich jährlich auf zirka 50 Milliarden Euro.

 

Ihre Mitarbeiter verbringen einen großen Teil ihrer Zeit am Arbeitsplatz. Da liegt es nahe die Arbeitszeit zu nutzen, um vital und gesund zu bleiben oder es zu werden.

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGM) überträgt das steigende Bedürfnis nach persönlicher Fitness und Leistungsfähigkeit in den beruflichen Alltag und orientiert sich an den Präventionsfeldern der Bewegung, Ernährung und Stressreduktion.

Ernährungscoaching

1x 60 Minuten mit Anamnese

Training

1x 60 Minuten mit Anamnese

10-er Karte

10x 60 Minuten mit Anamnese

Allroundprogramm

3x Ernährungscoaching, 3x Training, 1x Yoga-Kurs - Ziel ist die Figur- und Gesundheitsverbesserung, Anamnese und Wellness.

Gewichtsmanagement

6x 60 Minuten Ernährungscoaching mit Anamnese und Stressbewältigungstipps in theoretischer und praktischer Form sowie persönlichem Handout

Training mit Coaching zur Figurverbesserung

3x 90 Minuten Ernährungscoaching, 3x 90 Minuten Training nach individueller Bedarfsanalyse, 2x 60 Minuten Anamnese mit persönlichem Trainings- und Ernährungsplan und ausführlichem Handout, 1x Yoga-Kurs

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Faszientraining

Ernährungsvorträge

Achtsamkeitstraining

Power-Pausen

Work-Life-Balance

Gesunder Rücken

Stressmanagement

Bürostuhl-Yoga

Büromassagen

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