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Was biete ich?
Für Privatpersonen
Grundlage ist ein kostenfreies Beratungs- und Anamnesegespräch. Auf dieser Basis erstelle ich einen individuell ausgerichteten Trainings- und Therapieplan, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.
Bei Bedarf teste ich Ihre Fitness, erstelle eine Körperanalyse und/oder mache einen Ernährungscheck.
Für Unternehmen
Die Unternehmenskosten durch krankheitsbedingte Ausfälle der Mitarbeiter belaufen sich jährlich auf zirka 50 Milliarden Euro.
Ihre Mitarbeiter verbringen einen großen Teil ihrer Zeit am Arbeitsplatz. Da liegt es nahe die Arbeitszeit zu nutzen, um vital und gesund zu bleiben oder es zu werden.
Betriebliche Gesundheitsförderung (BGM) überträgt das steigende Bedürfnis nach persönlicher Fitness und Leistungsfähigkeit in den beruflichen Alltag und orientiert sich an den Präventionsfeldern der Bewegung, Ernährung und Stressreduktion.
Ernährungscoaching
1x 60 Minuten mit Anamnese
Training
1x 60 Minuten mit Anamnese
10-er Karte
10x 60 Minuten mit Anamnese
Allroundprogramm
3x Ernährungscoaching, 3x Training, 1x Yoga-Kurs - Ziel ist die Figur- und Gesundheitsverbesserung, Anamnese und Wellness.
Gewichtsmanagement
6x 60 Minuten Ernährungscoaching mit Anamnese und Stressbewältigungstipps in theoretischer und praktischer Form sowie persönlichem Handout
Training mit Coaching zur Figurverbesserung
3x 90 Minuten Ernährungscoaching, 3x 90 Minuten Training nach individueller Bedarfsanalyse, 2x 60 Minuten Anamnese mit persönlichem Trainings- und Ernährungsplan und ausführlichem Handout, 1x Yoga-Kurs
Faszientraining
Ernährungsvorträge
Achtsamkeitstraining
Power-Pausen
Work-Life-Balance
Gesunder Rücken
Stressmanagement
Bürostuhl-Yoga
Büromassagen
